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7款冰淇淋热量对比:和路雪可爱多最高

作者:本刊记者 许戴佳2014年07月29日阅读数:2342
冰淇淋真的热量很高吗?2014年5月,《消费者报道》送检了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根达斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕产品,通过第三方权威检测机构来对其品质指标和安全性进行检测。

炎炎盛暑,一支甜美滑腻的冰淇淋是不错的消暑利器。然而在冰爽美味的诱惑下,高热量、吃多了会发胖的疑虑又可能让不少消费者,特别是对肥胖恐惧的消费者心里一番小纠结。


冰淇淋真的热量很高吗?2014年5月,《消费者报道》送检了蒙牛、伊利、雀巢、和路雪、八喜、哈根达斯和五羊牌等7品牌冰淇淋及雪糕产品,通过第三方权威检测机构来对其品质指标和安全性进行检测。

7款冰淇淋热量对比:和路雪可爱多最高


和路雪、哈根达斯热量较高


根据本刊此次对碳水化合物、脂肪和蛋白质的测试结果,这7款冰淇淋和雪糕产品计算出来的热量排名中,名列第一的是和路雪可爱多,达314.21 kcal/100g,是最低的蒙牛香雪杯的1.6倍,而紧随其后的是哈根达斯比利时巧克力冰淇淋,达313.73 kcal /100g。(如下图)


7款冰淇淋热量对比:和路雪可爱多最高


北京大学公共卫生学院教授李可基告诉《消费者报道》记者:“1g脂肪含9kcal能量,1g蛋白质和1g碳水化合物分别含4kcal。食品标签上注明 了热量及各种成分的克数是为了给消费者指引,怕肥胖就要看热量,担心脂肪种种‘不利’健康的效应,则要看看脂肪的克数。”


根据中国营养学会最新发布的2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量(DRIs)》,一个健康的成年女性每日需要摄取的热量为2100大卡,男性则 需要 2600大卡,6岁至10岁的儿童则需要2000大卡。也就是说,对于6-10岁年龄段儿童,一天吃2支和路雪可爱多冰淇淋(67g/支)的热量已经达到 421kcal,超过了儿童正常日均需求量的1/5。此外,一支和路雪可爱多冰淇淋和一罐500ml可乐的热量(215kcal)相当,如果缺乏控制地摄入,同样可能增加肥胖的几率。


从本刊此次检测的7款冰淇淋结果来看,其热量值虽与产品标签值有差距,但仍在允许范的围内(标示值的80%-120%之间属合格产品),因此消费者在选购时可根据标签进行选购。除热量值,还需注意冰淇淋的净含量,本刊此次送检的7款产品净含量从67g/支到500g/盒不等。


根据英国权威医学杂志《柳叶刀》最近的一项研究报告,中国的肥胖人口排全球第二,人数为4600万。而根据上海市学生体质健康中心2013年发布的数据,约150万名上海3-16周岁的户籍儿童中肥胖率高达17.8%,相当于每6名儿童中就有1名体重超标。有分析认为,造成这一结果的主要原因是儿童在正餐外缺乏控制的零食消费。


食品中的热量来源于其中的碳水化合物、脂肪和蛋白质,它们经人体内氧化后释放能量。当热能供给过多时,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了。而冰淇淋正是一日三餐之外的消闲食品。


和路雪膳食纤维最高


值得注意的是,在本刊此次测试中膳食纤维这一指标上,其他6款冰淇淋(雪糕)均低于检出限0.05g/100g,而热量值最高的和路雪可爱多则高达2.14g/100g。(如下图)这是否就是它热量最高的原因呢?


7款冰淇淋热量对比:和路雪可爱多最高


资料显示,膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,存在于植物细胞壁中。常见的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的膳食纤维。


和路雪可爱多的生产企业——联合利华公司的一位郑姓负责人向《消费者报道》记者表示,可爱多冰淇淋的膳食纤维来自各个配料,可能来自原料产品中使用的可可粉和脆筒中的小麦粉等。


中国冰淇淋专业委员会专家蔡云升则告诉本刊记者:“如今流行开发含膳食纤维的食品,冰淇淋、雪糕也开始添加膳食纤维,这种做法在加拿大也有。膳食纤维一般是谷物的皮壳含量比较大,对人体有保健功能。”


而作为热量来源三巨头之一的碳水化合物,它的数值来源于产品总质量减去水分、灰分、膳食纤维等其他成分。本刊根据检测结果进行换算,造成和路雪可爱多高热量的不是微量的膳食纤维,而是因为它在7款产品中水分含量最少,总固形物最多。


【《消费者报道》原创内容未经授权不得转载;检测结果未经授权不得用于商业宣传 】

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