前不久看见不少妈妈们晒出了自己宝宝萌翻世界的睡觉姿势，小编实在是按捺不住激动的心情。o((≧▽≦o)太可爱！！

这个娃可能太困了，站着站着就睡着了，这种技能，真是羡煞旁人。

美人鱼宝宝，无意识地双手合十，萌翻世界的节奏！，不过感觉宝宝睡醒之后手臂会酸痛，心疼。

原谅我这一生不羁放纵爱自由，这位宝宝的睡姿真是豪放派的最佳诠释。

这位宝宝的话，可不要睡太久哦！

看着这些奇葩可爱的睡姿，除了默默被点赞舔屏，小编默默思考了一下到底哪种睡姿更健康，更有益于宝宝生长。o(*≧▽≦)ツ

宝宝睡姿不当致猝死

从宝宝出生到六岁以前，睡眠问题似乎一直是困扰父母的最大的问题。

宝宝有时候会是“夜猫子”，非得熬到一两点才会安睡，有时候也扮演着“哭闹小天使”的角色，有时候即便不哭不闹也要来回翻身睡不安稳。

睡前除了喂饱宝宝之外，适当注意宝宝的睡姿也可以达到事半功倍的效果。健康舒服的睡姿除了能保障宝宝睡得安稳，还能保障宝宝睡得安全！

新浪新闻曾报道在2014年阿根廷有282名婴儿在睡眠中猝死；据美国webmd网站报道，一项新的研究指出，美国有近8000名婴儿在睡眠时死亡。

在中国关于婴儿在睡眠中猝死也时有耳闻。6月25日下午，据搜狐母婴报道，一名4个月大的女童在午睡时翻了个身，由仰卧睡变成趴着睡，半小时后家长发现，女童失去意识，立即将她送往医院抢救。

遗憾的是，因窒息时间过久，最终未能挽回女童的生命。

美国儿科学会（AAP）研究人员指出：趴着睡会增加宝宝患婴儿猝死症（SIDS)的风险。

婴儿猝死在（SIDS):指1岁以内婴儿，平素健康，无明显病史突然死亡，而死后尸解找不到明显的致病因素。自60年代初期，各国学者就开始对其病因进行了广泛的研究，并提示了众多的病因学说，如睡眠窒息(睡眠姿势及包被过紧)，肺发育不良，低血糖、低血钙、尼古丁中毒、肾上腺异常等，但未发现特异性病因，一些规律还未被阐明。

说句题外话，宝宝的作息真的太让人羡慕，每天都会花大把大把的时间在睡觉上。

也正是因为这样，保证健康舒适的睡眠是宝宝成长的关键因素之一。一般睡得好的宝宝，吃奶也会吃得很香，睡醒之后精神往往不错，专家也认为这样的宝宝生长发育会快一点。如果睡得不好，宝宝总会哭哭闹闹，吃奶也就没那么香了。

一岁以下的婴儿还不能控制自己的睡姿，父母们一定要留心！当然大一点的爸爸甚至是成年人，入睡之前也要注意调整自己的睡姿。睡姿不佳虽然不至于影响自己的形象（反正没人看见），但是有时会导致落枕，第二天腰酸背痛，甚至脊椎病。

既然不要趴着睡，怎样的睡姿才是宝宝应该保持的姿势？

育儿专家建议

想让宝宝睡得安稳，每次睡觉之前要把他喂饱，并在哺乳后把手放在宝宝背上从上到下轻轻地拍，这样会把吞下的空气隔出来。同时大小便之后要把宝宝的小屁股擦洗干净，换上干净尿布。

经常变换睡姿可以避免头颅变形，提倡侧卧姿势和仰卧姿势相结合。为提高宝宝颈部的力量，可以训练宝宝抬头，每天可以让宝宝俯卧睡一会儿，但是时间不要太长，注意不要堵住鼻口。

将宝宝放上床睡觉时，没有必要刻意保持屋里面安静。一些日常生活中发出的声响，对宝宝具有安慰性，也有助于宝宝睡眠。

最后最后，妈妈也可以稍微放松一点。等到宝宝长大一点之后，就可以调整自己的姿势，找到最舒服的睡姿。

宝宝睡多久合适？

涨姿势时间：美国睡眠医学会（American Academy of Sleep Medicine）研究人员在2016年6月份发表了《儿童及青少年推荐睡眠时间》报告。无论是儿童还是青少年，合理的睡眠时间都是健康成长不可或缺的因素。

现在我们就看一下研究人员的推荐时间表吧！老少皆宜！o(*≧▽≦)ツ

年龄阶段          推荐睡眠时间

4-12月              12-16小时

1-2岁                11-14小时

3-5岁                10-13小时

6-12岁               9-12小时

13-18岁             8-10小时

研究人员认为，如果睡眠时间能够控制在推荐时间范围之内，可以儿童提高注意力、学习能力、肢体运动能力，同时也可以促进身体健康发育，心情愉悦。

如果长时间睡眠时间不足会增加高血压，肥胖综合症，糖尿病，抑郁症的风险。同样，睡得太久也不利于身体发育。所以在宝宝睡眠时长方面，父母也应注意适当调整。

其实，关于宝宝睡觉还有很多问题值得父母们注意。今天我们就先说说睡姿，如果有其他疑问，欢迎留言，我们接着讨论！

（责编：陈加索）