远古时代，人类仰望星空，发出了“我是谁”“我在哪”“要到哪”的哲学终极三大问。

21世纪，吃饱喝足的我们不仅也开始思考一些审视自我的问题，比如说“为什么人类有头发”“人类有头发也不是坏事但是为什么要有头皮屑啊” ……

先有头发还是先有头屑，这是个问题

生活中，我们经常会听到这么一个问题，“到底先有鸡还是先蛋”。现在，我们不妨发放一下思维，想想到底是先有头发还是先有头屑？

按照达尔文进化论的观点，人类是由类人猿进化而来，也就是人类祖先一开始都是毛茸茸的。随后出于狩猎、劳作、散热等需要，人类开始失去浓密的体毛并获得汗腺。根据相关的基因研究，人类至少在120万年前就已经褪去了体毛，但是我们头上的头发却得以保留而且还能不断生长。

对于为什么人类保留了头发这个问题，学术界众说纷纭，有基因性状说，有散热保温防晒、保护头部等的功能说，也有为了吸引异性的性选择说。完成于公元前2万5千年前的布拉桑普伊维纳斯雕像证明了史前的人类就会编造复杂的发型。看来，爱美之心就是自古有之的。

说完了头发，我们再来说回头皮屑。很多人觉得是因为有了厚重油腻的头发之后才产生头皮屑，其实大错特错啦！

头皮屑主要分为生理性头皮屑和病理性头皮屑两种。

首先，先来说说生理性头皮屑，一般指的是成人常见的干性皮屑。不仅头皮，我们全身的表层皮肤主要是由角质形成细胞组成。而细胞会有新陈代谢，大约28天，我们的表皮就会完全更新一次。不过由于头皮上有较多自由基，所以大概17天就会更新一次。底层的细胞向上生长，表面的细胞逐渐形成角蛋白，成为无生命的角质层。干燥的死亡细胞呈鳞状或薄片状而自动脱落，这就是我们俗称的皮屑。

正常情况下，我们的皮肤会不断更新、脱屑，据估计一个成年人一年全身脱落的鳞屑约4kg。也就是说，生理性头皮屑只是我们皮肤、头皮不停新陈代谢的产物。

健康的头皮每天都会产生轻微的头皮屑，不管你有没有头发，只要你有头皮就会有头皮屑。你没想错，秃头的朋友也会有头皮屑，只不过光滑的表面留不下头屑罢了。

一般来说，衰老或死去的角质细胞会形成直径小于0.2mm肉眼不可见的团块脱落，很难被察觉到。不过在长期熬夜晚睡、精神紧张、抽烟喝酒、油腻或辛辣饮食等情况下，头皮屑的产生会增多，并在粘腻油脂的帮助下成功抱团，组成大块的头屑，搁在乌黑的头发上，就明显得犹如“夜空中最亮的星”。

另外，细菌感染、真菌感染、银屑病等皮肤病、或是其他物理、化学性的原因损伤头皮引发的皮炎也会导致头皮屑多。而这就是所谓的病理性头皮屑。

当头皮油脂分泌太旺盛，容易并发马拉色菌等真菌的感染，诱发局部的炎症反应，造成脂溢性皮炎发生。脂溢性皮炎是引发头皮屑常见的原因，常常表现为头发油腻，头皮屑多，头皮上也有些红斑。

除了脂溢性皮炎，病理性头皮屑的成因还包括头癣、干癣、特应性皮炎等。病理性头皮屑通常需要针对原发皮肤病进行治疗，这就要找专业的皮肤科医生进行诊断。

人类如何“驯服”头屑？

头屑过多，总叫人不自在，一甩头就是“纷纷大雪”，真是叫人尴尬得能用脚趾抠出一套豪华别墅。于是，人类与头屑相爱相杀的战斗便开始了。

1、对抗马拉色菌

造成头皮屑多的原因主要有：皮脂分泌、马拉色菌定植和个体易感性。与此相对应，“驯服”头屑有三大关键：油脂平衡、菌群平衡、代谢平衡。

由于头皮上有大量皮脂腺，且头皮中的皮脂腺堪称“劳模”，24小时不间断地分泌油脂以保护头皮和润滑头皮。一旦油脂分泌旺盛，不仅会出现令人尴尬的头油问题，还会导致嗜油的马拉色菌非常活跃，从而引起炎症反应，影响头皮细胞代谢，造成大量头屑。

在健康头皮上，马拉色菌与人类相安无事，头皮的易感性及头皮油脂分泌量保持相对平衡状态。但平衡一旦被打破，马拉色菌就会异常繁殖。马拉色菌的过量繁殖会破坏头皮角质层细胞和细胞间脂质层的紧密结构，而头皮屑的反复产生和脱落，则会使头皮角质层的厚度明显变薄。

由于个人易感性和油脂分泌很难改变，为了减少头屑，我们可以从抑制马拉色菌入手。

市面上很多去屑洗发水都含有抑制马拉色菌的成分，常见成分可以分为以下几类：

1、角质层剥脱剂：如水杨酸，主要作用在于让角质溶解，让已形成的头皮屑能顺利脱落，但是使用有条件限制，只有在PH酸性条件下才有活性；

2、细胞生长抑制剂：如二氧化硒，延缓角质细胞更新，可调节头皮的新陈代谢，但停药后易复发；

3、抗微生物抑制剂：如酮康唑，有抑制马拉色菌生长的作用，可发挥较好的去屑效果，但是对头皮的刺激性很大，所以一般只作为强效药短期控制，不能长期使用；又如吡硫翁锌（ZPT）、吡啶酮乙醇胺盐（OCT），既可以有效地抑制马拉色菌或抑制细胞生长，还可以减轻头皮的炎症反应，但容易产生耐药性，不能长期使用。

总的来说，头屑、头痒、头油严重时，可以短期使用药用去屑洗剂，但不可长期使用，不管是药用洗剂还是洗发水，都只能暂时改善头皮问题。而且洗发水中的去屑成分都具有广谱杀菌的效果，他们在杀死马拉色菌这种有害真菌的同时，也杀死了头皮上的其他菌群，破坏了头皮上的菌群平衡。这种平衡被打破，头皮的抵御能力会越来越差。

2、选对洗护产品

想要温和地去除头屑，我们还可以选用一些含有植物抑菌成分的洗发产品。一些植物抑菌成分会对菌种的繁殖产生抑制，又不至于杀灭，可以在避免有害菌过度滋生的同时又不太过破坏头皮上原有的菌群。

市面上，主打天然植物成分的代表产品有阿道夫6重护理新标准洗发水等。以这款产品为例，其产品中所含的茶麸、薄荷、生姜等成分温和，并能给头皮、头发带来明显的改善。

比如茶麸含有部分天然茶油、茶多酚、维生素E、氨基酸及蛋白质和丰富的茶皂素，而茶皂素是一种非化学合成的天然表面活性剂，用茶麸洗头能去头油、治头痒、去头屑等。

又如辣薄荷有助于深度缓解头皮过敏状况，杀菌止痒、净化多余油脂，平衡水油，激活头皮秀发新生命力，焕发强韧弹润健康的秀发。

而生姜则含有姜辣素、姜烯油等成分可以促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，抑制头皮痒，强化发根，杀菌控油。

阿道夫6重护理新标准洗发水完整一套的产品共含6种功效洗发水，可为头皮提供全方位的健康护理和营养供给，对头皮头发进行生态养护。定期交替使用，比起只用单一型的洗护产品更能修护受损头皮屏障，有效提升头皮耐抗性，激发头皮头发活力。

3、正确的冲洗方式

除了选对产品，正确的冲洗方式也是一扫头屑的关键。

江苏省人民医院皮肤科主任医师范卫新曾研究发现，欧美人洗头多淋浴，水从头顶往下走，因此头顶头屑最多；大多数中国人习惯低着头在水龙头底下冲，后脑勺的头屑要比头顶的多。

他解释称，洗发水中含有抗真菌的活性成分，淋浴的时候如果水从头顶部冲洗下来，那么头顶部的抗真菌活性成分就最容易被冲洗掉，洗完头后头顶部和后脑勺的头皮上保留的抗真菌活性成分就会比其他部位少，所以头屑就相比四周较多。

另外，洗头时千万不要用指甲狠狠地挠，用手指肚按摩就足够了，以免损伤头皮。水温也不要过热，避免刺激头皮，使油脂分泌更多、头皮屑更多。

最后，健康的饮食和正常的作息也是关键哦！看看自己那不断上移的发际线，大家还是少熬点夜吧！