随着现代人对健康、运动越来越重视，能在运动中检测健康的手环也越来越受欢迎。

那么，市面上的琳琅满目的运动手环该怎么选呢？华为和小米，哪1款手环功能更靠谱，计数更准呢？

2019年9月，《消费者报道》汇总了京东、天猫、苏宁平台上的约1.9万条消费者评价，对市面热销的17款运动手环（带显示屏）进行了分析、评价。

评价品牌

华为 、小米 、荣耀 、三星 、dido 、佳明 、Fitbit 、咕咚 、魅族 、Keep、欧瑞特 、AMAZFIT 、全程通 、埃微 、YIBOYUAN 、乐心 、拉卡拉

评价指标

外观、屏幕、功能、准确、佩戴、续航

口碑结果

1. 推荐荣耀 手环4标准版，屏幕出色，计数准确，佩戴舒适，缺点是续航稍逊。

2. 不推荐Keep  B1，外观一般，计数不准，佩戴不适，有较多消费者反应表扣易脱落，不予推荐。

3种“运动手环”，该怎么选？

目前市面上的智能佩戴设备主要有3种。

第一种是智能手表，以Apple Watch为代表，优点是能够处理各种信息包括打电话，缺点是太耗电，几乎1天1充，体积稍大，不太便于运动，且价格偏贵。

第二种是无显示屏的手环，可通过连接手机查看检测到的信息，优点是续航久，或可作为装饰品，基本上1月1~2充，缺点是脱离手机无法使用，查看信息不够便捷。

第三种，也是本刊较推荐的一种，就是带显示屏的智能手环，能记录运动消息，还能查看简单信息，如时间、步数、心率、来电提醒等，续航也不差，1月2~4充。

华为、小米手环，谁略胜一筹？

目前市面上的手环，国外较知名的有佳明、三星和Fitbit等，国内最知名要数华为和小米了。

根据2019年市场调研机构IDC发布的报告，小米、华为是中国可穿戴设备市场占有率的前两名，2019年第一季度，仅小米可穿戴设备的出货量就达到427.9万台。

结果显示，17款运动手环中，华为、荣耀、小米的3款手环都表现不错，都在前4名。

▲荣耀 手环4标准版

其中荣耀 手环4标准版表现优秀，在“屏幕”、“准确”、“佩戴”上评分都较高，缺点是“续航”稍逊。这款手环具有2.5D曲面的0.95英寸AMOLED屏幕，心率检测使用的是第三代华为的TruSeen心率技术，还结合了AI算法，宣称检测更准。较多的消费者评价“屏幕亮度高，清晰”、“测心率、步数比较准确”、“材质柔软、佩戴舒适”等。

▲小米 手环4

而小米 手环4虽然比荣耀续航能力更强，但在“外观”和“准确”上差强人意，稍逊一筹。有部分消费者反映“心率检测比标准慢10到30左右，计步也不是很敏感，要慢300”、“心率测试不准”、“外观还可以”、“色彩一般”等。

健身软件Keep的手环，表扣容易掉？

运动爱好者常用的软件Keep，也推出了1款运动智能手环Keep B1，宣称可解锁Keep内全部课程的心率模式与卡路里排行榜，基于Keep内海量的运动数据来指导训练。

结果显示，Keep B1在“外观”、“准确”和“佩戴”上评分都较一般，尤其是消费者对“佩戴”不太满意，评分只有3.7分，虽然号称腕带使用的是TPU材质，有消费者评价“带上手腕不太舒服”、“表带不牢固，掉了”、“手环的扣设计有点问题，很容易脱落”等。

▲Keep 运动智能手环B1

另外，手环的表带因长期接触汗水、手霜等，会导致橡胶的化学降解，所以消费者如果有条件，可去实体店进行试戴，留意是否会引起过敏等问题，感受表带的舒适性。

心率、睡眠、步数监测，真的靠谱吗？

目前，手环上的功能越来越多，步数、心率、睡眠、久坐提醒、二维码支付……让人眼花缭乱，但你真的都需要这些功能么？

心率检测，可作为运动参考，但不可作为医学依据。跑步、健身运动者可参考心率来调整训练计划，还是有作用的。但给老年人量血压、心率，还是建议到医院检测，或购买专业仪器测试。

步数检测，计算有一定误差。因为步行过程中手腕会急速抖动，这种抖动就会给手环一个水平加速度，从而使传感器感受到了位移，计算有误差。

久坐提醒，需要强大的自制力。顾名思义，检测到你在办公桌前坐久了，提醒你起来活动身体。但是人一旦懒得动了，就对这种提醒视而不见了。

睡眠检测，很不靠谱。目前部分手环都是通过传感器来感受你手臂的位移，进而判断睡眠质量。也就是说你翻身越多，可能你的睡眠质量在手环眼里就越差，有消费者反映，把手环放在桌子上一晚上，手环得出的结论是睡眠质量非常好，所以某些手环也会结合心率、脉搏检测。再说，你睡得好不好，一早醒来，心里没点数么？

其余来电提醒、短信查看、二维码支付、NFC公交卡、看时间、闹钟、游泳检测、查找手机等功能不再赘述。

所以，要先确认你是否真的需要1款运动手环？然后结合你的使用场景、习惯根据功能、续航、防水（游泳爱好者应该着重关注）等因素作出选择。