“科学消费、理性消费”是《消费者报道》推崇的消费宗旨。在315来临之际，本刊要为广大消费者拨开消费迷雾，找到产品的真相。

2018年7月，《消费者报道》向第三方权威检测机构送检了养生堂、修正、汤臣倍健、善存、安利纽崔莱、康宝莱、健安喜（GNC）、康恩贝、澳佳宝（Blackmores）等9款维生素C保健品；喜维家、力度伸、奥米加、Swisse、康恩贝、纽斯葆、禾博士等7款维生素C泡腾片以及华南牌、恒建牌等2款维生素C（药）片，测试了维生素C（L-抗坏血酸）、钠含量等指标。

测试结果显示，健安喜维生素C、力度伸维生素C泡腾片等的维生素C含量超过1000mg/片，是人体每日适宜摄入量（100mg）的10倍以上，长期食用可能会出现腹泻、皮肤红亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛等副作用。

 ▲关于过量服用维C的不良反应说明

值得一提的是，7款维生素C泡腾片的钠含量全部在6000mg/100g以上，而奥米加和喜维家2款产品更是超过了10000mg/100g。这是什么概念？要知道酱油的钠含量也只有4000~7000mg/100mL。如果以最高的奥米加（12300mg/100g）计算，一块（4g）泡腾片含有492mg的钠，相当于12.3mL减盐酱油，或者7mL普通酱油。

 总结来说，维生素C含量并非越高越好，普通人以每日100mg为宜。同时，不建议食用泡腾片补充维C，因为钠含量过高能引起高血压。

（责编:xiaodaozhang）