贵的就一定是好的吗？喝矿泉水一定比喝纯净水好？喝瓶（桶）装水不如喝自来水？

《消费者报道》结合第三方检测报告以及相关专家意见，对普通消费者应如何合理饮水，做出以下建议。

建议一：矿泉水比纯净水略胜一筹

北京公众健康饮用水研究所所长李复兴教授在接受《消费者报道》记者采访时表示：“居民想健康饮水， 就要多喝水，喝好水，会喝水！好水要满足三个条件：第一，水体安全、无毒无害无异味；第二，能够满足人体需要，并且含有天然矿物质，呈微碱性；第三，水具有生命活力。”

美国环境研究员、营养学家、著名的水专家马丁·福克斯通过15年的水研究也持有相同的观点，“对于健康而言，缺乏矿物质的饮水并不是最适宜的水。”他在《长寿需要健康的水》一书中指出，喝被污染的水和脱盐水（含很少矿物质或不含矿物质的水）都会对我们的健康造成伤害。

北京保护健康协会健康饮用水专业委员会会长赵飞虹在接受媒体采访时则表示，2004年中国一份针对10万人做的流行病学研究，选了四种常见的矿泉水，对比长期喝的人和不长期喝的人，前者人均医疗费用减少了28.6%，长期饮用矿泉水的人，平均寿命比后者高了2.99岁。

建议二： 喝自来水，安全

天然矿泉水虽好，但消费者难以承担长期饮用天然矿泉水的成本。

中国科学院陆地水循环及地表过程重点实验室常务副主任、水循环与水文过程研究室主任宋献方曾表示：“最安心、最放心的又是最经济的就是喝烧开的自来水，这是最好的。”

据《消费者报道》记者了解到，自来水在出厂前，必须符合《生活饮用水卫生标准》(GB5749-2006)中106项指标规定。里面部分指标的界限比矿泉水、纯净水国标更加严格。更有专家认为：如果新标准中规定的106项指标全部达标，自来水是可以直接喝的。

香港非政府组织良食关注组创办人、香港大学生化系邝易行博士在接受《消费者报道》采访时表示，瓶/桶装水并不是生活必需品，若瓶装水喝完后瓶子没合理处置，则会污染环境。因此良食关注组非常反对饮用瓶/桶装水。

对于如何饮水，邝博士建议，自来水煮沸后即可饮用，不过如果家里安装饮水过滤器，过滤水中的杂质及残留氯气，则会更好。

建议三：饮水机要常洗

饮水机成了都市办公以及家庭必不可少的物品，然而饮水机也是“二次污染”的重灾区。人们通常在桶装水喝完之后，只重新换上一桶新的就匆匆了事，却忽视了饮水机内胆约存有1000毫升的水，久而久之那里就成了细菌生长的温床。细菌不断繁殖，人饮用后，则可能引发消化、泌尿系统等多种疾病。

因此，业内人士建议，饮水机的清洗消毒一般以夏季1-2次/季，冬季1次/季为最佳。如果饮用的是矿泉水、矿物质水，则清洗饮水机的频率应高于饮用纯净水。

广东省瓶装饮用水行业协会会长罗坦表示，市民可以从市面购买消毒粉包自行进行饮水机清洁，如果需要专业人士帮忙清洗，则可以致电水店，由专业人士协助清理饮水机。